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Benedikt Zeitner ist Traumatherapeut und Heilpraktiker mit einem ungewöhnlichen Werdegang: Bevor er sich 2019 ganz der therapeutischen Arbeit widmete, stand er 13 Jahre lang als Musik-Kabarettist mit dem Comedy-Duo „Ass-Dur“ auf der Bühne. Heute ist er lizensierter NARM-Master-Therapeut und verbindet in seiner Methode „Deep Honesty“ Elemente aus Radical Honesty, Gestalttherapie und Traumatherapie. Seine Arbeit findet sowohl in Einzelsitzungen als auch in Gruppenformaten und Retreats statt, die er regelmäßig anbietet. Auf YouTube und Instagram teilt er seine Erkenntnisse über Trauma, Scham und radikale Ehrlichkeit. Jasmin und Benedikt kennen sich seit elf Jahren – sie begegneten sich erstmals bei einer Veranstaltung von Dr. Daniele Ganser in Berlin.
Im Gespräch geht es um zwei Gefühle, die unser Leben stärker prägen, als wir ahnen: Scham und Schuld. Benedikt erklärt, warum wir als Kinder lernen, Teile von uns zu verstecken, und wie diese frühen Anpassungen uns noch heute daran hindern, authentisch zu sein – auf der Arbeit, in Beziehungen, in politischen Diskussionen. Er dreht dabei eine gängige Annahme um: Selbstbewusstsein müsse nicht aufgebaut, sondern wiederentdeckt werden, weil es in jedem von uns bereits angelegt ist. Besonders provokant wird es, als er die Verbindung zwischen politischer Wut und Kindheitstrauma herstellt und erklärt, warum Menschen, die uns triggern, zu „Arschengeln“ werden können. Benedikt spricht dabei offen über seine eigenen Scham-Themen und zeigt, dass auch Therapeuten keine fertigen Menschen sind – sondern Menschen auf dem Weg.
📖 Kapitel
00:00 Intro & Vorstellung Benedikt Zeitner
02:35 Was ist Scham? Was ist Schuld?
10:05 Vornehme Zurückhaltung als Tugend
14:15 Selbstbewusstsein aufbauen – oder wiederfinden?
21:05 Meinungsfreiheit und ihre Grenzen
24:35 Wo halten wir uns am meisten zurück? (Umfrage: Arbeit)
43:35 Paardynamiken: Wenn Partner politisch nicht übereinstimmen
52:00 Das Arschengel-Konzept: Trigger als Lehrer
01:09:30 Social Media, Vergleichskultur & Scham bei Kindern
01:15:45 Nicht jede Trauma-Reaktion ist falsch
01:20:35 Live-Experiment: „Der Typ ist ein Lappen“
01:22:25 Wie verhindert man Trauma bei Kindern?
01:28:08 Abschluss & Ausblick
🔍Benedikt Zeitner
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